足ツボがいたすぎて悶絶ぅ~(>_<)

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美容と健康のために色の濃ゆい食材が良いとのことを知りました。
色の濃ゆい食材を増やすことは簡単ですが、逆に色の白い精製されたものをやめることには努力が要ります。
まずできるだけ小麦粉の摂取を減らすためにパン食をやめごはん食に切り替えました。(パンが食べたいときは我慢せずにライ麦パンなど選ぶ)
そして白米も精製されたものなので玄米に変えることにしました。
しかし玄米はおかずを選びますしけっこう香りや味も独特です、なので美味しくなければやはり続けるのは難しいものです。
それで玄米は一時断念して、代わりに雑穀を多く混ぜたり古代米を混ぜたりして調整することにしました。
雑穀は食物繊維など豊富で便秘にも良いし、古代米は鉄分やポリフェノールがありとても体に良さそうです。
白米の時より食欲をそそる色に炊きあがるし、モチモチした食感になるしので良いことづくめのような気がします。
もちろんカレーにも合うし、オムライスもできるし玄米の時に我慢してた感じはなく続けることができます。
艶つや習慣
やはり健康と美は即手に入るものではなく地道な努力の賜物なのかもしれません。

40代後半です。
最近のショックは眉毛に白髪を見つけたこと。
白髪もシミも首筋のチリメン皺もそれなりにショックだったけど、来るべきものがきたと案外あっさりと受け入れられたんだけどなぁ。でも眉に白髪は不意打ちだっただけに、ショックでした。
カットした短ーい眉毛に2本だけ、目立たないように潜んでいたのを発見していまいました。本数少なすぎ、そして短すぎ!手の施しようがないわっ!
細い眉が流行っていた時期は、太い眉を細くするべく毛抜きで一本一本抜きました。シッカリした眉毛は一本抜く度に涙目になったものです。だんだん眉毛抜きに涙は出なくなり剛毛の眉毛も人並みになったのに、今度は太眉の時代。
生えていてほしい場所に新たな眉毛が芽を出さないか待っている、その場所に白髪登場。
白髪だからって抜くに抜けない。だって抜いたら色を問わず二度と生えてこないかもしれないでしょう。これからいろんなものが自然に減退するのが分かっていて敢えて減らす?自らの手で。
今書きながら思ったのだけど、眉毛の白髪が増えていったらどうしたらいいの?
アイブロウじゃ毛まで色が付かないでしょう?染める?そんな商品ってあったっけ?髪用を使うとか?
眉毛の白髪はどうしたらいいのぉ!
http://www.seibu-ms.jp/

“仕事でパソコンを使う時間が増えたことから、首こりがひどくなってしまいました。
昔から肩こりはもっていたんですが、首にまで及んで毎日辛いです。

友人からジョギングが良いと聞き走っていますが、仕事が忙しいとそれどころではなくなる為、肝心な時に効果を発揮しない方法となりました。

特に冬は全身の血流が悪くなるからなのか、めまいや頭痛まで起こして寝込んでしまう時もあります。
医者にかかったこともありましたが、薬は増える一方。
最初のころはよく効いていたものの、しばらくすると効果が薄れてまた辛い日々に逆戻りでした。

とにかく日常で正しい姿勢を心がけています。
一時はソファに座っていましたが、今は正座。
このスタイルを取り入れて少しだけマシになっています。
自然と理想の姿勢をとっているのかもしれません。

なんとか薬を飲まずに改善する方法はないものか・・・
ネットでそれらしい改善法を目にしたらすぐ実践。
でも、今の所劇的に良くなった改善法には出会えていません。

肌の色が生まれた時からかなり白くて、それで頬にはよくソバカスができます。
小さい頃から親に、日にあたりすぎるとソバカスができるよと言われていましたが、あまり気にせず、
気にしはじめた学生時代にはもう遅く、気がつくと頬にはたくさんのソバカスができていました。
若い頃はソバカスができても、そんなに気にはせず、ソバカス自体も可愛らしいものでした。

ところが年をとるにつれて、ソバカスがだんだんシミになってきました。
今までは小さい茶色い点のようなものだったのに、最近は黒くて大きな模様のようになってきたのです。
自分ではあまり気にしていなかったのですが、
ある日母に、大きなシミができてるけど大丈夫?と言われて驚きました。
その時これはシミなのかと改めて思いました。
化粧水は肌に潤いを与えるものしか使っていなかったので、
美白やシミ予防の化粧水を使わなければいけないのか悩んでいます。
どんなものがいいのか自分では判断できず、化粧品売り場で聞いても、
もともとの肌が白いのでそんなに気にすることはないというようなことを言われます。
自分が気にしすぎなのかな?とも思いはじめました。

遺伝なのかもしれませんが、顔中にそばかすが多数できているのがかなりの
コンプレックスでもあり悩みでもある私です。

母も私と同じような肌質で同じように悩んではケアをしているので遺伝なのか
な~なんて思うのです。

しかし、そばかす対策には実際にはどうすれば高い効果が発揮できるのかは
いろいろ試してはいますが結局は結論がでないのです。

今ではそばかすを完全に治すことは無理だとあきらめていて、少しでも薄く
して目立たなくするということをテーマに美白化粧品でケアをしていたりする
私です。

しかし、マメに美白化粧品を使用してぬりこんでいると、そばかす自体はなくな
らないのですが増えてはいない気がするのである意味効果があるのかもしれないな
~と最近その効果を見直しているところもであります!

日々の効果でこれ以上のダメージを防ぐことは可能な気がするので、これからも
継続することを意識し続けて美肌を目指してケアをしていきたいなと考えている
のです!

女性はいくつになっても、自分の鏡に映る顔は気になるものですよね、若い頃はシミなど気にせずサンサンと輝く太陽の中を

気にせず歩いたものですが、今となっては太陽の下で長時間過ごさなければ、いけない状況になった時には、完全防備で挑んでいます。

まだ、子育て中なので、何かと太陽の下に出る場面が出てくるんです。

上の子と下の子の年齢が離れていることもあり、年数的に結構な時間を太陽にさらされたという事になります。
(毎日のように公園に連れて行くのが日課となっていました)

やっぱり、太陽に当たり日焼けをっする時間が長い分、シミの事も非常に気にしながらお外へ連れて行っていたのですが
やはり、今になって出てきてしまいました。

毎日のように、公園で遊んでいた、お友達のお母さんも、よそのお母さんと比べシミの出が明らかに違います。
自身もと同じなんです。

特にこめかみ寄りの方にシミがチョコチョコあるんです。
年齢を重ねるごとにはっきりと分かるようになりました。

現在は、コンシーラーをチョンとして、ファンデーションをぬるのですが、もちろん薄くはなりますが、技術不足かシミがないように見せる事はできません。

まだ、そんなに年齢がいっているわけではありませんが、顔のシミと言うのは見ていて気持ちの良いものではありません。

時折、「ふぅ~ん」とため息をついてしまいます。
金銭的に余裕でもあれば、正直シミをレーザーなんかで消去するのですが、今は子どもの方にかかるので無理なんです。

こんな自分でも一応女性なので、やはりお顔の黒い小さな島、
シミはかなり気になるものです。

ぬると、シミが消えてくれるものは何処かにないのでしょうか
今の時代から考えると、ありそうな気もするのですが・・・
ぬるとシミが消えていく、お薬が本当にあるといいんですが。

私はアラフォーの女性です。

最近、目の下に「クマ」ができてしまうようになりました。

これまでも 様々な肌トラブルはありましたが、「クマ」というのは 実は初めてで、他の人にも指摘されましたし 自分でも「クマの存在」が確認できました。

ですので、今は「どうすれば良いのだろう」と悩み中です。

仕事上、どうしても 目をよく使いますので、目が疲れやすいのは確かです。
また、最近は 身体の疲れもとれにくくなっており、それが目の下のクマに現れているのかなとも思っています。

今 少し考えていますのは、「目元専用のパック」です。
かなり昔に、その時は シワ予防でしたが 目元のシートパックを使った事があります。
そのパックを使用した後は 目元がふっくらましたので、また使ってみようかと思います。

ただ、そのパックを使っていた頃よりも 今は 年齢が増えていますので、すぐに効果は現れないかもしれまんせんが・・。

目の下のクマは それだけで老けたり 疲れた印象になりますので、なんとか解消したいです。

ゆったりとした洋服であれば、体形を隠すことができるからいいのですが、
ぴったりとした洋服を着てしまうとバストラインがはっきりと出てしまうので自分のバストの大きさが強調されてしまいます。
小さいバストのため、あまりぴったりとした洋服は着ないようにしているのですが、
買ってみたら意外とバストラインがはっきりと出てしまって驚いてしまうこともあります。

特に、夏は薄着になるのでかなり気を使うことが多いです。
ほかの季節のように重ね着をすることができないので、なるべくゆったりとした洋服をと思うのですが、
ゆったりした洋服を着ると、デコルテが思いっきり空いている洋服が多いので、
着こなせないことも多いです。
これならゆったりしているから大丈夫だと思って買った洋服なのに、
前を押さえておかないと危ないって思うことが多々あります。
バストにボリュームがないと着こなせない洋服だったのかとがっかりしてしまいます。
もう少しボリュームがあったらと思ってしまいます。

私はもう何年もクレンジングでこれだ!と言うのを探しています。
30歳超えたらオイルは駄目よ。
と、言われてオイルから変えたんですけどウォータータイプのクレンジングは何か突っ張るし、ゲルタイプは使い心地がいいんだけど高いしあんまり落ちた気がしないんです。
クリームタイプは顔にラード塗ってるような感じで気持ち悪いし、オイルが駄目ならどんなクレンジングを使えばいいの?
いいにおいがする、ゲルのクレンジングで安いのないですか?
値段は1500円くらいまでで、1月使えればいいかな?
他にも化粧品は買わないといけないので、それくらいまでしか出せませんよね。
ちなみにふき取りも使ったのですが、コットンが余分に居るので出来たらコットンを使わないのがいいです。
それに顔がしっとりとする方がいいです。
新しいのを色々試してるんだけど、これ!っていうのにはなかなか当たらないなぁ~。
今は、ポンプで出るジェルタイプですが少し高いのがネックです。

今までわたしが使ってきたクレンジングの種類は大きく分けて二種類!!
ポンプを押すと泡の状態で出てくるものと、オイルタイプのもの。
でもどれもよいと思えず、、、コロコロ変えてばっかり。

泡タイプのものは、面倒な泡を立てずに済むから便利なんだけど落ちにくいのが欠点。
特に落ちにくいものはマスカラ!!お風呂上がって化粧がきちんと取れていなかったら、がっかりするんだよねー。

オイルタイプのものは、お風呂場で濡れた手で使えないから、お風呂はいる事前に落とさないといけないのが欠点かなぁ。
わたし、めんどくさがりだし。
あと、顔がベトベトになるから落としてる最中が気持ち悪い。
そのあとの洗顔も丁寧にしなきゃベトベト落ちないしねー。

新しいタイプの何かいいクレンジングってないかなぁ。
今までの私が使ったクレンジングの欠点をなくした、すっきりとした塗りごこちで、よく化粧が落ちるようなクレンジング!
そんなクレンジングにめぐり合うために色々今試して、探してるところ。