足ツボがいたすぎて悶絶ぅ~(>_<)

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月を眺めていると心がとても落ち着きます。
満月でなくても、どんな形の月でも長い時間ぼーっと見上げながらお酒を飲む贅沢な時間がとても好きです。
そういう贅沢な時間が持てるようになったのも、ここ数年でしょうか。
仕事と子育てに追われる毎日の中で、とても優雅にお月見なんてする時間などありませんでした。
月を見ていると、遠い昔の出来事や、自分が子供の頃に体験したお月見、お月見のために夕方すすきを採りにいった堤防など、いろいろな思い出がよみがえってきます。
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それこそ、自分の幼かった日々の思い出だけでなく、
もっともっと昔の偉人達や物語に出てくるような人々が眺めていた同じ月を、今ここで自分が見ることができる不思議を思うと、
なんだかほんのりと幸せな気分になるのです。

眉ってホント人の印象をかえますよねー!

最近私、ジムとか外で体を動かすようになったんです。
もちろんダイエット効果も期待しているのですが
一番の目的は「健康」。
40過ぎてほんとガタが来ました(´;ω;`)ウッ…
胃の不調で悩んでいて、それはお薬で治ったのですが
ふと「運動不足って胃に悪いのかな?」と検索してみたら
やっぱり悪いんですって!
私が見たサイトでは運動することで胃の血流がよくなるって。
血行が悪いと胃が悪くなるんだって。

さらに今「病気の9割は歩くだけで治る!」って本を読んでるんだけど
これは
・胃腸の働きは自律神経が関係してる
・自律神経が乱れると胃腸の調子が悪くなる
・歩けば自律神経の働きがよくなる
・だから歩けば胃腸の不調は治る

ってことでした。

なのでせっせと歩くことにしたんです!
シューズもいいのを買っちゃった♪

で、今の時期ならまだいいのですが
運動して汗かくと、眉がなくなるじゃないですかw
女性って気にしますよね。
スポーツ用品店に眉のヘナ?眉んところの肌を染めるやつが売ってましたもんw

でも私は自眉を育ててやろうと!
汗だらだらの時期に間に合うようマユライズっていう
眉毛美容液を始めました。
マユライズ トクトクコースで安く買えたー♪

もう早速抜けづらくなってきたように感じるし
まつ毛にも使えていい感じです!

美容と健康のために色の濃ゆい食材が良いとのことを知りました。
色の濃ゆい食材を増やすことは簡単ですが、逆に色の白い精製されたものをやめることには努力が要ります。
まずできるだけ小麦粉の摂取を減らすためにパン食をやめごはん食に切り替えました。(パンが食べたいときは我慢せずにライ麦パンなど選ぶ)
そして白米も精製されたものなので玄米に変えることにしました。
しかし玄米はおかずを選びますしけっこう香りや味も独特です、なので美味しくなければやはり続けるのは難しいものです。
それで玄米は一時断念して、代わりに雑穀を多く混ぜたり古代米を混ぜたりして調整することにしました。
雑穀は食物繊維など豊富で便秘にも良いし、古代米は鉄分やポリフェノールがありとても体に良さそうです。
白米の時より食欲をそそる色に炊きあがるし、モチモチした食感になるしので良いことづくめのような気がします。
もちろんカレーにも合うし、オムライスもできるし玄米の時に我慢してた感じはなく続けることができます。
艶つや習慣
やはり健康と美は即手に入るものではなく地道な努力の賜物なのかもしれません。

40代後半です。
最近のショックは眉毛に白髪を見つけたこと。
白髪もシミも首筋のチリメン皺もそれなりにショックだったけど、来るべきものがきたと案外あっさりと受け入れられたんだけどなぁ。でも眉に白髪は不意打ちだっただけに、ショックでした。
カットした短ーい眉毛に2本だけ、目立たないように潜んでいたのを発見していまいました。本数少なすぎ、そして短すぎ!手の施しようがないわっ!
細い眉が流行っていた時期は、太い眉を細くするべく毛抜きで一本一本抜きました。シッカリした眉毛は一本抜く度に涙目になったものです。だんだん眉毛抜きに涙は出なくなり剛毛の眉毛も人並みになったのに、今度は太眉の時代。
生えていてほしい場所に新たな眉毛が芽を出さないか待っている、その場所に白髪登場。
白髪だからって抜くに抜けない。だって抜いたら色を問わず二度と生えてこないかもしれないでしょう。これからいろんなものが自然に減退するのが分かっていて敢えて減らす?自らの手で。
今書きながら思ったのだけど、眉毛の白髪が増えていったらどうしたらいいの?
アイブロウじゃ毛まで色が付かないでしょう?染める?そんな商品ってあったっけ?髪用を使うとか?
眉毛の白髪はどうしたらいいのぉ!
http://www.seibu-ms.jp/

ある程度な年齢になると、お肉が落ちなくなるという話は、ずっと聞いていましたが、自分が今その年齢になり、それを深く実感しています。
徐々に知らないうちについていた私の脇腹のお肉。じっくりじっくり、近づいてくるやつなので、いよいよまずい事態にならないとなかなか気づかないものなんですね!
ある日、全身の写真を撮って、これまたびっくり。あきらかに一回り太くなっているような・・・。
それまで、気づかなかった私もどうかしてますが、このままではいられないと一念発起し、ダイエットに励むことにしました。
でも、落ちないんです。若い頃は、少し摂生につとめたり、簡単なエクササイズを取り入れればすぐに減ったお肉なのに、今はもびくりともしない。
毎日、幅をきかせているお肉と闘っている状況です。
自分が考えられる範囲のことをやってみて駄目だったので、もうプロに頼るしかないのか・・と若干、思いつめている状況です。
代謝が良い若い身体って素敵だわと実感しています。

産後の体重がなかなか戻らず、いろいろなダイエットを試しています。
気軽にできるダイエットを始めたくて、先日テレビで放送された「8時間ダイエット」をやってみました。
思ったより簡単にできるので、忙しい方にもお勧めします。

8時間ダイエットとは、一日の食事を8時間以内におさめる方法です。
例えば朝の10時から夕方の6時までに済ませるというイメージです。
そしてその後16時間は(上記の場合だと翌日の10時まで)飲み物以外は口にしてはいけません。

この方法を行うと、消化器官の休ませる時間が長くなり、胃への負担が減るメリットがあります。
さらに、8時間以内であれば間食もOKで、食べ物の制限がないのもうれしいポイントです。
16時間は飲み物のみですが、水、お茶、ブラックコーヒーなどカロリーの少ない飲み物は飲んでもいいので、意外と口寂しくはなりません。

まだ始めてから3日目ですが、今のところは全く苦ではありません。
体重は、52.4㎏→52.2㎏と200g減りました。
減り方は緩やかですが、特に運動や食事制限をせずに結果が出ているので、これからも続けてみたいと思います。

仕事上ストッキングを毎日履いていますが、革靴というこもあり、とってもムレます。
職場での休憩は靴を脱いで上がる部屋で取りますが、足の臭いが気になってしかたありません。
毎日朝にデオドラントジェルを足に塗り込んでいますが、靴の方に臭が染み付いているので完全に臭わないといことはありませんので悩みものです。
他の従業員も気にしているようで、消臭スプレーをふりかけたりする人もいますが、足の臭いと混ざって余計変な臭になっています。
ストッキングを洗濯する際、柔軟剤を入れて香りをつけたりしますが、1日経つと足の臭いに負けてしまっています。
ストッキングを履く仕事で困るのは、急遽飲み会が入った時です。
ムレムレの足から放つ臭いは結構キツイので、そんなことがあっても大丈夫なようにロッカーには真新しいストッキングがスタンバイしています。
時々伝線してしまうときもあるので2枚以上ストックしています。
会社帰りに友人の家に行くときは、必ず足を洗わせてもらいます。
そして新しいストッキングに履き替えて、食事なりをするようにしています。
どんなに気を使わない相手であっても、臭いと思われるのだけは嫌なものです。
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“仕事でパソコンを使う時間が増えたことから、首こりがひどくなってしまいました。
昔から肩こりはもっていたんですが、首にまで及んで毎日辛いです。

友人からジョギングが良いと聞き走っていますが、仕事が忙しいとそれどころではなくなる為、肝心な時に効果を発揮しない方法となりました。

特に冬は全身の血流が悪くなるからなのか、めまいや頭痛まで起こして寝込んでしまう時もあります。
医者にかかったこともありましたが、薬は増える一方。
最初のころはよく効いていたものの、しばらくすると効果が薄れてまた辛い日々に逆戻りでした。

とにかく日常で正しい姿勢を心がけています。
一時はソファに座っていましたが、今は正座。
このスタイルを取り入れて少しだけマシになっています。
自然と理想の姿勢をとっているのかもしれません。

なんとか薬を飲まずに改善する方法はないものか・・・
ネットでそれらしい改善法を目にしたらすぐ実践。
でも、今の所劇的に良くなった改善法には出会えていません。

肌の色が生まれた時からかなり白くて、それで頬にはよくソバカスができます。
小さい頃から親に、日にあたりすぎるとソバカスができるよと言われていましたが、あまり気にせず、
気にしはじめた学生時代にはもう遅く、気がつくと頬にはたくさんのソバカスができていました。
若い頃はソバカスができても、そんなに気にはせず、ソバカス自体も可愛らしいものでした。

ところが年をとるにつれて、ソバカスがだんだんシミになってきました。
今までは小さい茶色い点のようなものだったのに、最近は黒くて大きな模様のようになってきたのです。
自分ではあまり気にしていなかったのですが、
ある日母に、大きなシミができてるけど大丈夫?と言われて驚きました。
その時これはシミなのかと改めて思いました。
化粧水は肌に潤いを与えるものしか使っていなかったので、
美白やシミ予防の化粧水を使わなければいけないのか悩んでいます。
どんなものがいいのか自分では判断できず、化粧品売り場で聞いても、
もともとの肌が白いのでそんなに気にすることはないというようなことを言われます。
自分が気にしすぎなのかな?とも思いはじめました。

遺伝なのかもしれませんが、顔中にそばかすが多数できているのがかなりの
コンプレックスでもあり悩みでもある私です。

母も私と同じような肌質で同じように悩んではケアをしているので遺伝なのか
な~なんて思うのです。

しかし、そばかす対策には実際にはどうすれば高い効果が発揮できるのかは
いろいろ試してはいますが結局は結論がでないのです。

今ではそばかすを完全に治すことは無理だとあきらめていて、少しでも薄く
して目立たなくするということをテーマに美白化粧品でケアをしていたりする
私です。

しかし、マメに美白化粧品を使用してぬりこんでいると、そばかす自体はなくな
らないのですが増えてはいない気がするのである意味効果があるのかもしれないな
~と最近その効果を見直しているところもであります!

日々の効果でこれ以上のダメージを防ぐことは可能な気がするので、これからも
継続することを意識し続けて美肌を目指してケアをしていきたいなと考えている
のです!